Depuis la pandémie et l’essor du télétravail, la frontière entre vie professionnelle et personnelle s’est estompée. Compte tenu des spécificités de l’exercice de leur activité, les agents commerciaux connaissent depuis déjà longtemps ce phénomène.
Ces professionnels travaillent souvent en dehors des bureaux traditionnels, sont souvent en clientèle. Ils jonglent avec une charge de travail susceptible d’évoluer rapidement impliquant une adaptabilité et entraînant une séparation réduite entre leurs responsabilités professionnelles et personnelles.
Alors, comment trouver un équilibre entre ces deux sphères qui tendent à se chevaucher ? Quelles stratégies peuvent être mises en place pour maintenir une frontière claire et préserver son bien-être ?
Dans cet article, nous suggérons des solutions concrètes pour concilier vie pro et vie perso et atteindre vos objectifs professionnels.
L’autonomie : entre liberté et risque de confusion
L’un des principaux avantages d’un agent commercial est sa flexibilité dans l’organisation de son activité. Contrairement à un salarié de bureau, il peut organiser ses journées comme bon lui semble. Cependant, cette autonomie peut rapidement devenir un piège.
Sans cadre strict, il est facile de laisser le travail envahir la vie personnelle, répondre à des appels ou des e-mails en dehors des heures prévues, mais également travailler le soir ou le week-end pour satisfaire des clients. Tout cela peut déséquilibrer la productivité et nuire au bien-être personnel.
Travailler depuis chez soi ou sur le terrain rend plus difficile la séparation entre les deux sphères.
Trouver un équilibre sain : la clé pour éviter l’épuisement
Maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle est essentiel pour préserver à la fois sa santé mentale et sa productivité. Voici quelques stratégies pratiques pour y parvenir :
Définir des horaires fixes
La flexibilité est une force mais il est important de se programmer des temps de travail clairs. Cela permet de gérer les attentes tout en évitant le piège de la disponibilité permanente. En instaurant une routine, l’agent commercial peut mieux structurer ses journées et se réserver du temps pour lui.
Ritualiser le temps personnel et professionnel
Créer des rituels autour des tâches importantes, comme commencer la journée par une période de travail concentré sur les dossiers essentiels. De la même manière, prévoir des moments réservés aux activités personnelles lorsque votre temps de travail est terminé. Par exemple, faire du sport, sortir avec des amis, prendre le temps de méditer, cuisiner ….
Se ménager des pauses régulières
Prendre des pauses pendant la journée permet de rester productif sur la durée. Une marche de dix minutes ou un moment de détente favorise la concentration et réduit la fatigue. Ces moments de respiration mentale sont indispensables pour recharger les batteries et éviter l’épuisement professionnel.
Créer des marqueurs professionnels clairs : séparer les espaces
Un autre aspect essentiel pour établir une frontière entre le travail et la vie personnelle est de délimiter clairement les espaces. Il est important d’aménager un environnement de travail ergonomique et dédié à votre activité professionnelle.
Avoir un lieu de travail défini
Pour ceux exerçant une partie de leur activité à domicile, disposer d’un bureau ou d’un espace de travail isolé, même petit aide à maintenir une discipline professionnelle et à réduire les distractions domestiques. Un espace bien organisé permet également de se sentir plus efficace et productif.
Éviter l’isolement professionnel
L’indépendance des agents commerciaux peut conduire à un certain isolement, ce qui rend difficile la séparation entre la vie pro et perso. Participer à des événements professionnels, à des salons ou encore à des groupes de discussion permet de rompre l’isolement, mais aussi de partager ses expériences, renforcer son réseau et ses compétences.
Ne manquez pas les événements de l’APAC, parmi lesquels :
Salon des Forces de Vente Associée de l’APAC: Recrutement d’Agents Commerciaux
Congrès national des agents commerciaux de France
Apprendre à se déconnecter : un droit à s’accorder
Dans un monde hyper-connecté, il est indispensable de s’accorder des moments de déconnexion complète. Les agents commerciaux, souvent tentés de répondre aux sollicitations à tout moment, doivent se fixer des limites.
Le droit à la déconnexion
Les agents commerciaux doivent se fixer une règle : ne pas répondre aux e-mails ou appels en dehors du temps de travail qu’ils se sont définis. Se couper du travail permet de mieux se recentrer sur soi et d’éviter l’épuisement mental.
S’accorder des moments de vrais repos
Les week-ends et les vacances sont des périodes précieuses pour recharger les batteries. Profiter pleinement de ces moments en se détachant des contraintes professionnelles est essentiel pour revenir plus fort et plus productif.
Fixer des limites : la clé de l’efficacité
Pour conserver un bon équilibre, il est indispensable de savoir poser des limites. Cela passe notamment par une bonne gestion des priorités et une certaine discipline.
Hiérarchiser et déléguer
Conclusion
L’autonomie et la flexibilité peuvent rapidement devenir des sources de confusion. Les agents commerciaux doivent donc déterminer la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle.
La solution réside dans votre capacité à organiser son temps, mais également à poser des limites. Cela est indispensable pour se ménager, rester efficace et garder du temps pour soi.
